En cherchant à contrôler ses pensées répétitives, vous créez une tension mentale, vous empêchant de trouver le sommeil et réveillant la peur de perdre le contrôle de vos pensées. Une sorte de combat intérieur épuisant se met alors en place, votre esprit faisant tout son possible pour ne plus y penser. Ces pensées intrusives peuvent être issues de situations que vous rencontrez dans votre vie ou des peurs sans fondement qui surgissent dans votre esprit.
Vous avez besoin d’apprendre à lâcher prise face aux pensées qui se présentent à votre esprit. Les laisser passer comme un flot, sans chercher à les analyser, sans inquiétude. Vous avez besoin de retrouver jour après jour un calme mental, une sérénité qui va vous permettre de vous endormir paisiblement.
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À écouter 2 fois par jour pendant 2 semaines minimum
Affirmations utilisées pour ce subliminal
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